Slik beskytter du deg mot flått
Sist oppdatert: juli 2026
Du kan gjøre mye for å unngå flåttbitt, og tiltakene er både enkle og effektive. De viktigste er å dekke til huden, bruke et flåttmiddel med dokumentert virkning og sjekke kroppen grundig etter hver tur. Ingen metode gir hundre prosent beskyttelse, men til sammen reduserer disse vanene risikoen betydelig.
De fire viktigste tiltakene
Tenk på flåttbeskyttelse som flere lag som utfyller hverandre:
- Kle deg riktig. Langbukse, langermet og sokker utenpå buksebenet gjør det vanskeligere for flåtten å komme til huden. Lyse klær gjør at du lettere ser den mørke flåtten som kravler.
- Bruk flåttmiddel på hud. Midler med DEET eller ikaridin (også kalt saltidin eller picaridin) virker mot flått en periode. Følg alltid bruksanvisningen.
- Impregner klærne med permetrin hvis du ferdes mye i flåttterreng. Permetrin brukes på klær, aldri på hud.
- Sjekk kroppen etter tur. Dette er det enkeltvis viktigste tiltaket – en flått som fjernes raskt, rekker sjelden å smitte.
Viktig
Ingen enkeltmetode er nok alene. Kombinasjonen av tildekking, flåttmiddel og daglig kroppssjekk gir best beskyttelse.
Kle deg for å holde flåtten unna
Flåtten sitter i høyt gress og kratt og kravler oppover når du streifer forbi. Den hopper ikke og faller ikke ned fra trær. Derfor er beina og leggene mest utsatt.
- Bruk langbukse og stapp buksebeina nedi sokkene.
- Velg lyse farger – da ser du den lille, mørke flåtten før den fester seg.
- Hold deg gjerne midt på stien og unngå å streife borti høyt gress.
Les mer i Riktige klær i skog og mark og om impregnering i Permetrin-impregnerte klær mot flått.
Bruk et flåttmiddel som virker
De virkestoffene som har dokumentert effekt mot flått, er DEET og ikaridin. Naturmidler som eterisk olje kan ha en viss, men langt kortere og mindre pålitelig virkning, og bør ikke være din eneste beskyttelse.
Smør på utsatt hud, særlig ankler og legger, og påfør på nytt slik pakken angir. Barn skal ha midler i egne, lavere konsentrasjoner. Usikker på hva som passer? Bruk Flåttmiddel-velgeren eller les Flåttmidler som virker: DEET og ikaridin.
Advarsel
Permetrin er svært giftig for katt. Har du katt hjemme, må impregnerte klær tørke helt og holdes unna katten. Bruk aldri permetrinprodukter på selve dyret.
Sjekk kroppen – hver gang
Selv med gode klær og flåttmiddel kan en og annen flått komme gjennom. Derfor er kroppssjekken avgjørende. Gå systematisk over kroppen samme dag som du har vært ute, gjerne i forbindelse med dusj.
Vær ekstra nøye på de varme, fuktige stedene flåtten liker:
- Lyske og skrittet
- Knehaser
- Armhuler
- Navle og livremlinje
- Hårfeste og bak ørene
Hos barn er hodebunn og hals spesielt utsatt. Se hele fremgangsmåten i Slik sjekker du kroppen for flått og Hvor på kroppen setter flåtten seg?.
Hjem, hage og familie
Beskyttelsen stopper ikke ved skogkanten. Kort gress og ryddig hage gjør uteområdet mindre attraktivt for flått – les Flått i hagen: slik reduserer du bestanden. Har du hund, kan den bære flått inn; se Hindre at flått følger med inn i huset. For familien er det egne råd i Slik beskytter du barna mot flått.
Finner du likevel en flått, er rask og riktig fjerning viktigst: Slik fjerner du flått riktig. Vil du ha alt samlet, se Forebygging mot flått: komplett sjekkliste.